fredag 22 maj 2015

Morgonstund

What a lovely day! Godmorgon på er! Här i huset öppnade vi ögonen 5.30.. och kände att sömnen kommer inte att komma tillbaka. Kroppen var redo för en ny dag. Så kickade upp Viktor som låg halv medvetslös så vi skulle hinna käka frulle tillsammans innan han började jobbet. 
Han konstaterade nog att jag har nåt fel som stiger upp 5.30 på en ledig dag! Haha ja det kan jag hålla med om, men ni vet när man känner det är lönlöst att försöka få sömn igen och riskera att vakna tusen gånger tröttare ifall man skulle somna om en timme. Dessutom skiner solen redan och jag har mycket på agendan idag. 

Ska nämligen ha inflyttningskaffe för min och viktors familj ikväll (jo nej jag vet vi bott här rätt länge redan, men de ville så gärna vi har en gemensam kaffeträff här). Så igårkväll efter jobbet bakade jag små kladdkakor med nutellafrosting, putsade servisen och städade huset. Idag ska jag ännu baka och laga tortillatårtor och ett som annat. 

Men, innan det ska jag dra till gymmet för veckans sista pass- helkropp! Ska hinka i mig några koppar kaffe, läsa bloggar och njuta av morgonstunden först bara,. och låta frukosten i magen smälta lite. 

Ha en underbar dag alla!! :)

måndag 18 maj 2015

Formcheck och helglyx

Good monday people! Skönt med måndag! Måste få ett stop på mitt sötsugscravings som jag haft heela helgen! Har ätit alltför mycket gott..framför hockey på tv, och så har vi varit till Olearys på mat med vännerna, mys framför film, gott till kaffet.. ja allt från mjukglass, pizza från Mr.banks, hamburgarmåltid på Olearys, oreo-choklad (som jag fick av Linda som varit till Kos!! Dock har jag ätit upp hela plattan redan så ni fick inte se hur gudomligt god den chokon var!), en stor blandgodispåse.... jaa och en massa mer. Det har lixom blivit lite av en fest varje dag i helg, igen. Nå jag har njutit och det är huvudsaken. :)

Känner mig dock inte sådär fylld av energi i kroppen.. lite mer slö av överätande. Men kanske det neutraliseras till kvällens benbyggarpass med Emilia! 

Idag är jag äntligen ledig, så nu ska jag ut i solen och njuta med syster och hennes twins! Ha en fin dag! :) 
Skickade denna bild till Linda och Emilia i lördags och funderade ifall man kanske borde byta gren till Sumobrottning istället för Bikini fitness? ;) Borde passa mina matmängder bättre iallafall. Tror inte min mage har nåt botten.. for real! 

fredag 15 maj 2015

And it´s friday!!

Hej på er sockerkorn! 
Fredagsfeelisen har kommit fastän jag var ledig igår och kommer jobba kväll idag, och morgonskifte på lördag och söndag. Skönt ändå att få åka till jobbet för att vara ledig orkar man ju inte vara hur länge som helst.. märker att mitt energilager börjar vara gott och väl påfyllt så vill hela tiden ha något att göra. Men då återstår ju problemet att komma på något att göra oxo. 

Igårkväll åkte vi en sväng till Esse på kaffe till Matti och Pisas och hörde lite om deras bröllopsplaner, därefter åkte vi efter hämtmat från stan som vi åt medan vi kollade hockey. Dock orkade jag inte se hela hockeymatchen eftersom jag anade Finland ändå inte vinner. Gott var det dock med mat från stan och lite snacks till. :)

Har ätit min egen mat denhär veckan och det är så skönt att få variera sig varje dag beroende på humör och vad man är sugen efter. Dock går det ju en helmassa tid till att laga mat typ varje dag vilket man inte är van vid när man foodpreppar ofta för 3 eller 4 dagar. Men snart ska jag nog börja foodpreppa igen, men än så länge vill jag njuta av friheten. :) 

Alla träningspass är gjorda för veckan och det återstår vila både lördag och söndag. Känner musklerna har haft rejält träningsvärk efter veckans pass och det tar jag som att de fått tillräckligt med energi för att orka tyngre träning, och att de har energi till att växa sig större. Känner mig oxo mycket mer fyllig och go nu, och får bra med pump på träningspassen. Älskar offseason, styrka, energi och tunga pass! 

Nu ska jag göra en gofika innan jag får börja fixa mig inför jobbet! 
Ha en skön helg alla! :) 

Ps. ni som tänkt göra den hälsosamma chokladkakan, så kan jag tipsa att ni kanske kan smätta in en banan i fyllningen oxo. Så ger den lite mer sötma och mer fyllighet i smaken!

onsdag 13 maj 2015

Hälsosam chokladkaka

Har kvällsskifte i jobbet idag och det öööser ner regn ute, dessutom vilodag från gymmet idag så passade på att experimentera med lite bakning. Mitt sötsug infinner sig så gott som varje dag nuförtiden.. och eftersom jag vet hur jag fungerar, får jag lite socker vill jag ha allt socker som kommer i min väg. Så för att dämpa sötsuget denna onsdag (i väntan på helgen då jag åker raka spåret till Makuuni ;) ) så bakade jag ihop en chokladkaka. Enkelt och gott, OCH har såpass bra näringsvärde att du kan äta halva kakan till ett mål om du så vill! Love it!

Bottnet:
drygt 1 dl havregryn
2 msk kokosmjöl (går oxo med mandelmjöl eller lite mer havregryn)
1/2 mogen avocado
1 äggvita
kardemumma

Blanda ihop allt till en degklump och tryck ut i bottnet av en kakform. Smorde in formen med lite macadamiaolja (inget måste, och olivolja fungerar lika bra). Sätt i ugnen ca 4 minuter. 

Fyllning:
1 pkt svarta eller blandade bönor
1,5 dl havregryn
1 skopa choklad proteinpulver
0,5-1 dl vatten
10 droppar choklad stevia drops (behövs inte om du inte har det, men ger en bättre smak)
(mixa allt med en stavmixer så smeten blir jämn)
4 äggvitor (som tillsätts i den jämna smeten, vispa med en handvispel)
1,5 tsk bakpulver
2 msk kakaopulver

Häll sedan smeten i kakformen och strö eventuellt över lite hackade nötter, frön eller dylikt. Grädda i ugnen på 200 grader i ca 15 minuter (kolla så kakan inte blir för torr). 




Näringsvärde för hela kakan:
955 kcal, varav 79 g protein, 43 g fett, 108 g kolhydrater och 45 g fibrer!. Kakan innehåller inte socker eller transfetter, och innehåller dessutom massor av fibrer som behåller en längre mättnadskänsla! 
Ät med lite bär, walden farms sås, en mandarin eller kvarg smaksatt med stevia drops! Mums! 

tisdag 12 maj 2015

Love FlavDrops

Gokväll i stugan! Är hemkommen från kvällsskiftet i jobbet. Snabba ryck hem för att hinna se lite hockey. Däremot tröttnade jag rätt snabbt på hockeyn och lag på Game of thrones istället. hehe, får man dissa hockey när Finland spelar? :P Jaa, men jag var lixom inte taggad för att se hockey just ikväll. 

Lagade ihop ett mumsigt kvällsmål bestående av 250 gram kvarg smaksatt med min nya smak Vit choklad (MUMS!), 4 riskakor  (och jaa nej alla 4 riskakorna är inte med på bild eftersom jag åt en medan jag lagade ihop målet) med sallad, kalkon och gurka OCH aromatsalt på (ett måste!) och en mandarin. 


Fick Choklad och vitchoklad smakdropparna idag från MyProtein! :) Så himla gooooda och förmånliga! Rekommenderas! Du kan smaksätta smoothien, proteinshejken, kvarg, keso, gröt, kaffe, te, proteinplättar, bakverk ... jaa det passar till allt som behöver lite extra god smak! :) 

Oreo fudge mud cake

Här kommer receptet på den godaste kakan som finns! Och dessutom tar det rätt snabbt att laga den och enkel är den oxo att slänga ihop!
Receptet har jag hittat från Kokaihop.se .

Ingredisenser:
150 gram smält smör
3 dl socker
1 dl kakao
2 tsk vaniljsocker
2 st ägg
2 dl mjöl
1 pkt oreokakor

Fyllning:
300 gram vitchoklad och 100 gram mörkchoklad (eller 400gram fazers mjölkchoklad, fungerar snäppet bättre)
100 gram smör
1 dl grädde

Garnering:
1 påse Marshmallows mini
1 pkt oreokaor
choklad eller valfria godisar
chokladsås


  1. 1. Smält smöret (i en rejäl kastrull, det är den du rör ihop allt i) och låt det svalna av lite. Blanda i resten av ingredienserna, ta ett ägg i taget och avsluta med mjölet. Grovdela Oreokakorna och blanda med i smeten. Häll smeten i en rund smörad och bröad springform. Grädda i 175 grader mitt i ugnen i ca 15 minuter, låt kakan svalna lite.
  1. 2. Finhacka chokladen till fyllningen, värm grädde i en kastrull och rör ner chokladen. Klicka i smör och rör till en jämn smet, låt svalna lite. (Koka upp om det inte tjocknar) Lägg minimarshmallows på den gräddade kakan, spara lite marshmallows till topping. Häll över fudgesmeten och häll på resterande marshmallows, tryck ner minioreokakor lite varstans, ringla över chokladsås. Låt kakan svalna och stelna i kylen minst 2 timmar, den blir ännu bättre med tiden.
Kakan går riktigt bra att frysa ner oxo, men kom ihåg att ta upp den flera timmar på förhand sen så den hinner tina.

Såhär såg Emilias och min Oreo fudge mud cake ut som vi bakade att äta till efter vår tävling! :) Supergod! 
Denhär bakade jag till min mamma helgen då vi firade morsdag! Lyckades riktigt bra, men jag skulle gärna ha fått sätta mer godisar ovanpå, hade nu hackade Omar-godisar och hackade chokladpraliner, men det blir lixom aldrig för mycket av det goda! ;) Tips. Cloettas fyllda chokobitar med salmiak eller toffe är ett superbra alternativ att garnera eller sätta i kakan! 


På tal om gott.. så har denhär helgen verkligen bestått av godsaker på varje bord! Har firat min mormor, min svärmor och på lördagskvällen bjöd mamma på taco-tortilla kväll. Har ätit så mycket tårta och sötsaker att det nästan kom ut ur öronen på mig! Så himla gott men inte så himla härlig känsla på kvällen då jag skulle gå och lägga mig. Det mest komiska är ju att jag mådde så dåligt på lördagskvällen och sa åt mig själv att det blir inte ett sockerkorn på söndag! Men ganska strax efter frukosten på söndag låg nog en godis i min mun.. och sen fortsatte dagen men godsaker. Haha jaja gudomligt gott var det iallafall! ;) Och all sockerladdning bidrog till ett extremt bra benpass igår! Tumbs up! 

fredag 8 maj 2015

Fitbit

Godmorgon! Hoppas ni sovit gott? Jag vaknade halv sju och kunde för allt i världen inte somna om, så steg upp och kokade kaffe och gjorde i ordning gofrulle som jag ätit medans jag läst tidningar och bloggar. Skön mjukstart på fredagen! Dessutom skiner solen idag oxo! 

Igår tillbringade jag hela dagen och kvällen i jobbet, hade nämligen bytt skifte med en arbetskollega. Så tog två skiften igår, men så är jag ledig på lördag, fair enough! :) 
Vi hade riktigt mycke folk vid Mr.Bank hela dagen under lunchen och kvällen. Verkar som många börjat komma ur snögrottan hemma och vill börja träffa folk över ett glas vin och en smaskig pizza, så det blev en heel del springande mellan borden igår. Lag på mig min Fitbit klocka då jag började arbetsskiftet. Och den är bara så bra! Ät tålig, visar klockslag, datum, steps, hur långt man gått i km, hur många trappor man gått i och hur många kcal man har förbränt. Den skickar uppgifterna automatiskt till min telefon där jag laddat ner en Fitbit App (som är gratis). Så då kan jag gå bakåt i tiden och kolla hur t ex hur många kilometrar jag gick under hela förra veckan eller hur jag sovit de senaste nätterna. Extremt bra klocka! Och den hålls laddad i cirka 8 dygn innan man laddar den full på några timmar igen. 
Här har jag screenshottat Appen på Iphonen. Där visar den hur många steg jag tagit under gårdagen, hur många km det är, hur många kcal som blev förbrukade och hur många trappor. Scrollar man ner på telefonen kommer även nattsömnen, träningspass-aktivitet och så kan man sätta in hur mycket vatten man druckit och vad man ätit. Så räknar den ut ifall du ligger på plus eller minus kcal (men de är inget jag använder mig av). Dock för den som är intresserad så är kost-delen väldigt välutvecklad, så när man ska sätta in t.ex kyckling så kan man välja hur kycklingen blivit tillagad, storlek, när den blivit äten osv.. 
Ja, jag är helnöjd med min Fitbit klocka jag blivit sponsrad av JNT. Använder den varje dag! :) 

Nu väntar jag att mamsi ska komma över på en morgonkaffe och sen blir det jobb! Ha en skön fredag folks! 

onsdag 6 maj 2015

Todays lunch

Idag efter gymmet drog jag och Linda på lunch. Bådas första lunch sedan tävlingen.. och jaa,. även första lunchen på flera månader eftersom man haft sitt cheatmeal på helgen, och då serveras ju ingen lunchbuffe på restauranger. 
Det blev Mango House i Jakobstad.. helt gudomligt gott! Älskar deras mat, den är fräsch, härligt kryddig och varierande. Flera olika sorters kyckling och nötkött. Vi åt nog kyckling för åtminstone 6 pers tillsammans.. så med oss på lunchen gick de nog på minus idag :D Så där fick jag nog min dagliga dos av protein minsann. Vi satt och avnjöt lunchen i 1,5h medan vi snackade lite affärsgrejjer :) 

Det blev två stora portioner mat.. direkt i ryggmusklerna och biccarna ;) 


Back-day!

Ah, my energy is back (än så länge mest psykiskt tillbaka)! Lite snack med coachen och en del ändringar.. Så nu mer mat, lite friare kostschema, dvs jag får gå på lunch med familjen/vänner en vardag om jag känner för det och behöver inte räkna det till mitt cheatmeal. Huvudsaken är att vi har energi, får till tunga bra träningspass och att vi inte äter socker och skräp varje dag. We´ll my life has returned! Även om jag älskar att gå efter exakt kostschema och ha matlådor så man slipper tänka vad man ska äta och vet att man får i sig det man behöver,  så känns det ändå väldigt behövligt att få ha lite friare tyglar nu. Så man kan tacka ja för mammas mat en onsdagkväll eller ta proteinbar i jobbet för att orka. Det var nog ett "friare" schema coachen hade tänkt att vi kör direkt efter tävlingen, men jag hade tagit schemat lite väl noggrant...  det är nu vi ska passa på att njuta och lev lite "som normalt" folk ;) Träningen är ju viktigaste nu under offseason och kosten har sin större betydelse under deffen, så nu ska vi leva och bygga lite kött på benen!! Jeehoo!

Har just käkat frulle och ska strax dra till gymmet för att pumpa bic och ryggen! Ska oxo träffa Linda och Emilia idag, storstäda vid min mormor och morfars och hinna köpa mera utomhusplantor och plantera dem nångång där emellan. Får se om dagens timmar räcker till.. :) 

Ha en skön dag! 

måndag 4 maj 2015

Veckouppdatering och tävlingsbilder

Goddag vänner! :)
Tacka vet jag en ny vecka! Det känns som det varit lördag i hundra dagar.. har jobbat hela helgen men idag är jag ledig. Välbehövt! Så har inte donat med så mycke häftigt majfirande men en riktig skön lördag hade jag då jag även tog mitt cheatmeal (blev dock lite mer en ett "meal"). Efter jobbet avnjöt jag och Viktor pizza från Mr. Banks och till efterrätt oreokaka med vaniljglass. Efteråt promenerade vi över gatan till syrrans och åt lite mer där. Senare på kvällen blev det myskväll med vännerna här hemma hos oss. Vi spelade spel, åt ("lite" meeer) godis och chips och drack lite vin. Kändes så skönt att bara få vara, slappna av och skratta med härliga människor.

Gå ju nu på reverse diet, vilket betyder vi kommer successivt öka kcal-intaget från diet-intaget och minska cardion. Maten är supergod men dock har jag känt av att det har varit relativt lite mat, har varit väldigt hungrig och supertrött hela veckan! Och inge "köttande" på gymmet de sista passen för veckan. Snarare krigat igenom dem. Dock har huvudet ställt in sig på att nu jäklar är det offseason=byggas muskler=öka vikterna på gymmet.. vilket inte har varit så skönt för kroppen. Motivation har funnits men styrkan och energin väldigt låg i slutet av veckan. Vilket känns riktigt blä! Var inte lixom inställd på att jag ska vara tröttare och hungrigare än innan tävlingen nu (och dessutom gå ner i vikt allt för mycket under 1 vecka, dvs ligger på min tävlingsvikt ännu).
MEN, det kommer ju som sagt ändras eftersom vi ska öka maten och minska träningen. Så det ser jag sååååå framemot.
Vill verkligen känna energin sprudla och musklerna ska värka av tung styrketräning (som det var veckan direkt efter tävlingen då jag åt..hehe lite väl mycket av det goda i livet) , och inte svida av lätta vikter. Så väntar ivrigt på coachens svar på min veckouppdatering.

Idag under min lediga dag har jag gjort veckans första morgoncardio, en rundtur på stan med syster i jakt efter utomhusmöbler och strax får jag kaffebesök av min andra syster och hennes barn. Sen blir det att fixa terassen med möblerna och dylikt, och slutligen benträning med Emilia- det längtar jag verkligen till eftersom vi nu haft vilodag från styrkan både lördag och söndag.

Här lite bilder från Fitness Classic 2015. Tänk bara 2 veckor sen jag stod där på scen! ofattbart! :D Bilder från Bodylehti.fi


måndag 27 april 2015

Eat to grow they say

Så, nu har en vecka sedan tävlingen gått. Känns som evigheter sedan! Men det har varit en riktigt skön vecka! Jag har tränat vad jag velat, så det har blivit mina favorit övningar med fria vikter i gymmet, rätt tunga korta reps och 3-5 set per övning. Hade en sjuhelsikes träningsvärk efter Emilias och mitt benpass i fredags och har inte känt sån träningsvärk på länge. Beror troligtvis på att vi haft mycke högreps den senaste tiden och i fredags körde vi tungt 10-15 reps. 

Har njutit till fullt av all god mat som kommit i min väg, fredag-hela-veckan kan vi kalla det snällt. Det har blivit hamburgare, mammas pizza, taco och tortillas, pastarätter, brunch, rawfood-middag, en heeeeeelmassa choklad och några säckar godis från Makuuni, Ben&jerrys x 2, emilias och min oreocake, mammas äppelpaj... jaa man kan nog säga att jag tagit igen alla "missade" godsaker från de senaste månaderna. Men det har varit så gott och så skönt att få äta vad man vill.

I fredags blev jag, Emilia och Niina hembjuden till Lindas på raw-food middag. Väldigt gott och mättande! Till efterrätt hade hon gjort en maffig saftig morotskaka (och inte snålat på frostingen kan man säga :P ) och så hade jag och Emilia med oss en hel del godis som vi smaskade på mellan diskussioner om tävlingen, träning, framtiden och allt däremellan. En ybertrevlig kväll minsann! :) 


Min energi är hundra procentig nu efter all mat vilket känns så skönt, och kroppen har inte reagerat på något drastiskt sätt efter tävlingen. Självklart var jag rätt vätskefylld de första dagarna efter tävlingen men inte sådär obehagligt. Har inte heller fått sjuk mage vilket jag hade räknat med. Men märkte att godisgrisen som lever inom mig kliver fram så fort jag tillåter det. Har jag en gång börjat med ett godis får jag inget stopp innan jag har ätit tills jag mår halvt illa. Slutar lixom inte att trycka i mig fastän jag inte är snål längre, utan jag tror lixom att det är sista dagen i livet jag får äta godis när jag väl börjat, så det har spårat ur typ varje dag. Hade tänkt att jag inte skulle äta godis och glass varje dag, men så fort jag inte har nån som sagt "dethär schemat ska du gå efter" så ger jag så snabbt vika för mina cravings. Men har oxo känt att jag behövde få slippa tänka och hålla koll denhär veckan för att ladda de psykiska batterierna. 
Så idag har mitt nya kost och träningsschema kört igång och det är riktig skönt att få tillbaka rutinerna måste jag säga! Mycket och god mat finns på schemat och träningen ser kul och köttig ut. Nu ska här byggas bigger and better! :) 

Klipp från tävlingen

Här hittade jag ett kort klipp från Finalen, Bikini fitness -168 cm. :) 

Bikini Fitness – 168 cm
1. Saara Suhanto, Team Body Camp, Vantaa (tredje från vänster)
2. Sofia Ruusila-Nousiainen, Team Voimalaitos, Helsinki (andra från vänster)
3. Sabina Saarinen, Team Trifinity, Larsmo (längst till vänster)
4. Krista Julkunen, Team Sportlife, Tampere (längst till höger)
5. Pauliina Pakarinen, Team Xcore, Helsinki (fjärde från vänster)
6. Aino Kosonen, Team JH-training, Savonlinna (femte från vänster)

söndag 26 april 2015

Tävlingshelgen

Såjaa.. här kommer en sammanfattning av tävlingshelgen! :)

Jag och Emilia flög till Helsingfors tidigt på fredagsmorgonen och åkte direkt till hotellet. Vi slappade i lobbyn, åt frukost och väntade på att få vårt rum. Mot eftermiddagen mötte vi upp Sara, Camilla och Robert och åkte till Kulturhuset för inregistrering. Där mätte de oss, granskade våra bikinis och skor. De blev godkända och det var bara att återvända till hotellet för att påbörja måla första lagret färg. Vilken upplevelse att lägga på färgen! Sara hjälpte oss med det. Där stod några av oss från teamet i Emilias och mitt hotellrum, spritt språngande nakna och målade varandra likt konstverk. Men inget genant med det, vi var ju alla lika nakna ;)
Kände oss smått kladdiga och smutsiga efter första varvet, men wow vad kul det var att bli bruuuun!
Inga underkläder på för att undvika märken. Bara en lös tröja. Efteråt låg vi i sängen och käkade våra mål och kollade tv och började bli lite nervösa.
På lördagen började vi med frukost med de andra från teamet. Ingen hotellfrukost för oss men kaffe fick vi ju åtminstone från hotellfrukost-buffen. På dagen åkte vi till Kulturhuset för att heja på våra teamvänner Niina, Daniela och Janita som tävlade i Bikini fitness i Juniorklassen. Niina tog hem en välförtjänt andra plats och Janita tog hem guldet! Wow alltså! Man blev rörd till tårar när de fick sitt pris! Så underbart! Efteråt åkte vi tillbaka till hotellet och lag på några lager färg till. Resten av dagen var det bar att gå runt i hotellrummet med lösa kläder, äta massa kolhydrater och börja planera sminkningen och se till så att allt var på sin plats inför vår stora dag.
På söndagen (tävlingsdagen) steg vi upp lite innan 7 och Sara kom och kollade vår form och berättade hur vi sätter upp dagen med mat osv. Sen påbörjade vi sminkningen och fixande av håret samt lag på det sista lagret färg. Sist och slutligen drog vi på oss våra fina bikinisar!!
Kände oss finaste vi gjort någonsin!! Som prinsessor!! Så himla härligt så det är obeskrivligt! Energin, glädjen och fokus på topp!
Här står vi backstage och väntar på vår tur att få stiga upp på scen. Emilia, jag och Victoria! :)
Jag tävlade mot 22 andra atleter, så vi gick upp alla samtidigt och domarna jämförde oss och sen gick vi backstage för att invänta resultat om vilka 15 som sluppit vidare. Jag var en av dem, så då firade jag med Sara och Camillas Oreo kaka!! :D Himmelskt gott men var så upp i varv så slängde i mig den och hann kanske inte njuta fullt ut innan det var min tur att stiga upp på scen igen med de andra 14 atleterna.
Domarna jämförde oss 15 atleter och vi gick sedan tillbaka backstage för att invänta det mest spännande resultatet.. vilka 6 som sluppit till FINAL. Jag var en av dem och visste inte vart jag skulle ta vägen! Blev så oerhört lycklig och kände mig redan då som en vinnare! Emilia fick just innan veta att hon också sluppit vidare till Final, så vi kunde inte vara gladare och lyckligare!!
Vi åt naturgodis mellan varven, kollade sminkningen och väntade på att få gå upp och göra vår T-walk! 
När vi gått vår T-walk jämfördes vi på scen och sen tillbaka backstage. Och därefter var det prisutdelning! :)





Här med bästa coach Sara! Så oerhört tacksam för att få vara en del av Team trifinity! 

Suddig med glad bild av vårt team (inte alla med på bild).
Efter tävlingen firade vi med hotell-smörgåsar, oreokaka och champagne innan vi körde hemåt. Stannade och åt hamburgarmåltid i Tammerfors och tuggade konfekt och makuuni hela vägen hem till Larsmo! :P huh. Vilken helg! Obeskrivligt kul och lärorik!! 

Uppdaterar mer tankar och bilder inom snar framtid! :)

onsdag 22 april 2015

En "fri" vecka

Alltså.. denhär känslan att vakna upp och får tänka "jaha, vad vill jag äta idag?". En så märklig men underbar känsla haha. Denhär veckan går vi inte efter något kost eller träningsschema, vi fick lite vila från det innan vi kör igång igen från nästa vecka. Så jag tar verkligen tillvara att njuta av varje måltid och äta sånt som man saknat. Det betyder inte att jag äter taco till varje mål.. hehe men ni förstår, sådär man kan åka till svärisarna och faktiskt tacka ja till kvällssmöggisar med teet, ta något gott i munnen sådär mellan måltiderna bara för att man kan. Ja, jag tar verkligen vara på denhär veckan eftersom det sen blir strikt igen. 

Så hittills har mina frukostar bestått av smörgåsar med masssa pålägg, yoghurt och skyr med mysli och nötter, avocado, grape och ägg. Min traditionella morgongröt är ju god men jag trooor jag hinner käka den tillräckligt ändå sen när kostschemat kör igång ;) 

Har även njutit av (i sötväg) min paradis-konfektask (som nu är slut!), makuunipåsen, en Ben&Jerry glass, oreokaka och chilinötter.. det har varit en ganska SÅ mysig känsla att få krypa ner i soffan en vardagskväll, med en glass i ena handen å godis i den andra och kolla film! Har bara mått lite dåligt innan läggdags ;) men har inte haft känslan att jag samlat på mig massa vätska eller att magen inte klarat av allt socker och salt. Så det är ju tur! Och vilken energi man fått av all mat! man har speedat på och hälsat på folk, varit i jobb, tränat och har massor av energi över.. och så har jag sovit som en stock dehär nätterna, så skönt! 

Har tränat två styrkepass med emilia hittills efter tävlingen, och har enormt sjuka axlar och magmuskler som vi pressade skiten ur på gymmet. Idag ska jag flänga runt på vikterna och pressa bröst, vader och baklår! 
Och ikväll blir det utomhustalko hos mor och styvpappa. (haha de passar på att sätta in talko nu när jag har energi att hjälpa till ;P )

tisdag 21 april 2015

En MAGISK helg!

Hej på er kääära läsare!! :) Vilken maaaaagisk helg det varit! Helt obeskrivligt, men ska försöka sätta lite ord på de känslor jag känner! 
Ger er en lite kortare uppdatering nu, så får ni en mer detaljerad senare. 

Jag tävlade i längdklassen -168cm mot 22 andra strålande tjejer! Det bara glittrade runt alla och alla var verkligen superfina. Jag hade ett hårt motstånd, flera som tävlat förut, var kända från tv-program, modeller osv.. Och fastän man såg alla medtävlanden backstage så var verkligen svårt att veta innan vi skulle upp på scen hur det skulle gå. 

Här är en bild strax innan jag ska upp på scen för första ronden! Var lugnare än jag hade förväntat mig, men otroligt taggad och kände mig strålande vacker och mer redo än nånsin! :)
Här tillsammans med min partner in crime Emilia och Victoria (de tävlade i samma längdklass, -160cm). 
Vi gick upp först alla 22 tävlanden, och därifrån valdes 15 styckna ut. Och jag var en av de 15 som slapp vidare... Det firades med coach Saras Oreo-kaka backstage! Så god!! Så med munnen full av choklad väntade jag på att slippa upp på scen igen... :D
Av de 15 tävlanden valdes sedan 6 styckna ut till Final.. och jag var en av dem!! Emilia slapp också vidare till Final, så här var vi höga på endorfiner och adrenalin.. eller kanske choklad? :D En underbaaaar känsla! Det bara kittlade i hela kroppen! 
Sen steg vi 6 som sluppit till final upp på scen för att göra vår T-walk (som görs en åt gången upp på scenen, i cirka 30 sekunder). När alla gjort sin T-walk tackade vi för oss och gick backstage igen några minuter. Därefter var det prisutdelning. Jag kammade hem en 3dje plats i min längdklass och Emilia en 2a plats i sin!!! 
Dethär har utan tvekan varit den bästa helgen i hela mitt liv! Så utmanande, spännande, roligt, lärorikt och lyckad!! 

Efter tävlingarna åt vi smörgåsar som vi tagit med från hotellfrukosten, choklad och godis tills vi kom till Tammerfors och stannade där med min familj för att äta hamburgar-måltid och dricka limsaaa! 
Och sen fortsatte våra munnar att tugga godsaker ända hem.. haha.. 

Som sagt ska ni få en utförligare berättelse när jag hunnit summera helgen! 
Denhär veckan får vi äta och träna fritt, så en god frukost bestående av smörgåsar, ägg, yoghurt och mysli ligger i magen och strax blir det jobb! :) 

Den här underbara upplevelsen skulle inte ha varit möjlig utan den bästa coachen Sara Back, bästa vännen Emilia, min klippa Viktor, Team Trifinity, min älskade familj och vännerna!! 

Vill också TACKA ER ALLA SOM PEPPAT, STÖTT och SKRIVIT SÅ FINA KOMMENTARER här på bloggen, FB, sms, ringt och kommit personligen och visat sitt stöd! Jag är evigt tacksam! Så en stor bamsekram till er alla!! :D