måndag 28 juli 2014

Vackert

Såå Jakobsdagarna är nu över, vilket jag tycker känns riktigt skönt! Roligt har det varit men bra man får börja den nya veckan med vanliga rutiner och inte så mycke program. Väntar också på att denhär värmeböljan nångång sku vara över men den tycks hålla i sig. Fast nu har de lovat åska de närmsta dagarna,men hoppas oxo temperaturen åker ner en aning. Avskyr att städa och koka mat i trehundrafemtielva grader, man känner sig ofräsch dygnet runt! Men det jag tycker om med sommaren är att det finns så mycket mer man kan hitta på, och sommarkvällarna kan ju bara vara föör fina! :)

 
Är inne på mitt 2/3 nattskift och imoron efter att jag vaknat är det dags för benträning, sedan dra ett pass på gymmet och därefter systers kalas. Allt ska hinnas med på max 4h innan jag börjar jobbet igen, vilket jag tror blir liiite för tight. Så måste se ifall jag är tvungen att hoppa över kalaset.. Får ju ändå inte äta någon tåårta... Hihi. Nej nu blev jag hungrig! Snart matpaus! :) 

lördag 26 juli 2014

Jakobsdagar

Har varit ledig nästan hela veckan, skönt! Har gjort massor denna vecka.. övernattat i tält vid villan, varit ute med båten, gjort alla mina träningspass, firat mormor&morfars 60-års bröllopsdag, slappat i solen, och besökt Jakobsdagarna. 
Detta år var det humorgruppen Kaj och Pride-festivalen som jag ville se. Jag och Viktor blev bjuden på middag till min systers med familj på fredagskvällen, så tog min cheatmeal då. Hon bjöd på tacogömma och sallad till middag, och efterrätten ser ni på bilden. Helt sjuuukt GOTT! Tror inte jag var så närvarande under måltiden eftersom jag tog in alla smaker och njöt av varje tugga! ;) Efteråt drog vi till stan för att se Kaj, vilka var helt fantastiskt bra, så duktiga att uppträda och MASSOR av folk!
Idag tog vi sovmorgon och sedan till stan för att se PRIDE festivalen, där också massor av folk! Trevlig, glad, kärleksfull stämning. Så underbart att se att så många stöder Prides budskap! Jag och syrran hängde på i paraden några hundra meter och man fylldes av glädje. mer KÄRLEK till folket! :)
Sedan blev det några dopp vid Fäboda innan jag började jobbet. En riktigt bra vecka må jag säga! 

måndag 21 juli 2014

Legdayyy

Sov väldigt dåligt idag efter skiftet. Så steg upp redan vid 12, drack mina aminosyror och creatin och drog iväg till gymmet med Viktor och körde mitt nya benpass. Ett superkul och effektivt pass, kändes så bra! Sedan packade vi våra väskor med kläder och mat och nu tar vi det lugnt vid villan och njuter. Ska sova här tills imorron. Nu tror jag det är dags för ett dopp! :)

Nytt schema

Aaa, då är jag inne på mitt sista nattskift,slutar om ca 5h. Det har varit väldigt svårt att sova nu under dagarna när solen strålar för fullt och det är bastuvärme inne i lägenheten. 
Imorgon börjar mitt nya kost- och träningsschema (det byter varje månad),och jag är såå taggad att få köra igenom träningen imorgon!! Så kul med nya övningar! Och tänk att det redan gått 1 månad sedan jag startade schemat av  Team Trifinity,tiden går fort och mycket ska hända innan det är tävlingsdags! Sakta men säkert går jag framåt. Vi har nu offseason period ända tills ca 3 månader innan tävling, då kör vi igång med deff. Så just nu gäller det att öka muskelstyrkan, volymen och öka i vikt så att musklerna tillåts växa. Känner mej rätt tung och fyllig i kroppen men det känns bra! :)
Drar till gymmet imorgon direkt efter jag vaknat och därefter ska jag och V övernatta i villan då vi båda råkar vara lediga :) Ser så framemot en ny vecka med massa roligt program! 


torsdag 17 juli 2014

Gårdagens händelser

Vädret har varit svalare,mer moln och en heel del regn men jag klagar ikke. Det har varit skönt att få tid för annat än att sola. Igår åkte jag och V till Tuuri för en liten dagstur. Hittade dock inget häftigt,bara nödvändigheter till hushållet. Senare på kvällen var vi på middag till Pavis med Viktors hela familj för att fira T som fyllt 40 år. Dock fick ju inte jag äta restaurangmaten men de hade bra service så jag fick äta min matlåda där. Kändes lite annorlunda att ha med egen mat till en restaurang men det kändes bra att få äta samtidigt som de andra. :) 
Efteråt gjorde jag matlådor för resten av veckan,jag börjar bli rätt snabb och effektiv att göra matprep!:) Nästa vecka får jag nytt tränings- och kostschema, SÅ spännande!!:) 


lördag 12 juli 2014

Glada dagar, goda dagar

Är inne på mitt sista arbetsskift för denna vecka, 6 timmar kvar. Alltid efter sista natten försöker jag att inte sova lika länge på dagen, för att få sedan sömn tidigare på kvällen, och därmed få snabbt tillbaka vanliga dygnsrytmen. Sover annars efter mina arbetsskiften från 8.30 till 15.30. Så imorgon sover jag till cirka kl14 och därefter ska jag träffa Emilia. Vi ska träna igenom vårt plyo-pass och sedan fota formbilder. Tror vi ska passa på att köra passet utomhus imorgon då de lovat strålande väder.
Förövrigt tror jag inte det blir några stora planer för helgen.. det är ju ändå redan lördag. För mig passar det bra med att bara umgås med nära och kära, kanske åka till Tuuri ifall det blir sämre väder någon dag. Jag har fått lite resfeber pågång.. vet inte riktit vart jag vill eller när, men känner att det skulle sitta fint att se lite nya vyer. Men har ingen semester och plånboken tillåter inte direkt någon längre trip just nu så tror det får vänta. Kanske det blir nån weekend resa istället, jag brukar vara nöjd med något litet bara som bryter av vardagen för en stund. Som till exempel att vara ute med båten, köra omkring, simma och dricka kaffe vid villan funkar även utmärkt för mig. Bilden är från tidigare i veckan.
Eller ligga några timmar i solen och inse hur fruktansvärt tungt det är att bara ligga... och sola..och svettas.. och dricka litervis vatten.. bli kissnödig.. bli hungrig.. måste vända sej på rygg.. vända sej på mage.. måste smörja in sig.. måste svalka sig i sjön.. bli svettig igen.. och så solkrämen på igen.. och så tar vi om hela faderullan femtielva gånger. Lite ad/hd här hej!;)
woop woop.. nejmen vi ska njuta så länge det varar!  Jag tycker om solen, men jag gillar att klaga på den oxo ;)

torsdag 10 juli 2014

sommarvärme

Då var jag på jobbet igen, vilket faktiskt känns heelt okej! Har haft 5 dagar ledigt och hunnit med massor under de dagarna, så hann nästan glömma att jag faktiskt har ett arbete. Har varit vid villan 2 dagar, ute och glidit på sjön en dag, luggit på fäboda en dag och handlat mat, gjort matlådor och tränat de pass jag har på mitt schema. Samt duschat cirka femtielva gånger om dagen eftersom jag får psykbryt när det är såhär varmt och man bli helt kliddig och äcklig. Jag njuter när solen är framme men 28 grader i skuggan behöver det inte vara för min del, jag nöjer mig med frisk luft och typ 20 grader. Men snart har vi hösten här och då får man börja tända ljus och njuta av mörkret. Löv it!  Dessutom blir jag så fruktansvärt trött av värmen! Den lixom slukar i sig all energi på några sekunder, sen ligger man där i solen och vet knappt vad man heter. Nej jag gillar våren och hösten mer.. hata mej inte ni alla som dyrkar solen ;)
Påstår inte att jag inte har NJUTIT, för det har jag, verkligen. Det har varit helt underbart men känslan att känna sig tung och slö i både kroppen och knoppen ogillar jag.

Idag har jag haft vilodag men imorgon är det rumpa och ben på schemat, ser så framemot det redan! Pumpa rumpa i ett gym med sval syrerik luft och bra musik.. ajjaa det gillar jag! På tal om gym, så är det Öppet hus vid Jeppis Gym på måndag (14.7), gratis gymträning och gruppträning hela dagen! Kom dit och svettas med oss andra oss bli fylld av positiv energi! (dessutom har de lovat regn till måndagen så alla stekare kan redan nu boka in träning den dagen istället! ;) )

Nu ska jag koka kaffe! Tjingeling!

lördag 5 juli 2014

Loppisrace

Började dagen med att hämta syskonbarnen milton å colin, sedan körde vi iväg till Purmo och gick runt på loppisracet. Hittade inget att köpa men det var idylliskt att bara strosa runt gårdarna bland allt folk. Efteråt tog vi matpaus och gick längs forsen och tittade på naturen. Så fin daag!! :) nu påväg hem, byta om till träningskläder-plyo pass på schemat! Och ikväll blir det tjejkväll hos Annas i Vasa! :)

fredag 4 juli 2014

Chillaxar

Sitter och njuter i solen nu i väntan på att Viktor ska sluta jobbet och därefter får han sin semester! Har gjort ris och jordnötskyckling färdigt till middag åt honom, och passade på samma gång att baka kladdig chokladkaka med hallon och vitchoklad till honom. Doftade ljuvligt men för mig är det bara att se men inte röra, först på söndag har jag min cheatmeal och då får jag njuta av något gott :)

Har gjort dagens första träningpass idag tillsammans med syster, och senare ikväll blir det styrketräning med Emilia. Förkylningen är äääntligen borta och jag jumblar i mitt hjärta! Äntligen är det nu åtminstone inte pulsen som säger stopp för hårdträningen.
Njut av fredagen folks! ��

torsdag 3 juli 2014

Smile to the world

And the world will smile back to you!⭐️

Sitter och nöter av mitt sista nattskifte innan 5 dagar ledigt. Tog detta skifte extra eftersom en blev sjukskriven, och jag tänkte "ja lite extra cash kan behövas nu med tanke på tävlingen". Jag satsar hellre i mitt välmående än på onödiga materialistiska ting även om det kan vara kul med nya saker. Har aldrig varit nån som måste ha det nyaste modet, märkeskläder eller dyraste klockan. Nej jag är nog för sparsam för det och satsar då hellre i min egen kropp som jag ska leva i hela mitt liv, än att konstant måste uppgradera klädgarderoben för att vara inne. Jag köper det jag behöver och har användning för. Men självklart skulle jag inte tacka nej till ett fett konto och ha möjlighet att köpa allt jag tycker är fint, men nu är jag ju en vanlig arbetare inom social- och hälsovårdsomsorgen, så genom det lär jag ju inte åtm bli miljonär ;) Hursomhelst är jag nöjd med hur jag har det och är tacksam för det. Nu vet jag inte riktit vart dethär skriveriet leder så tror jag sätter punkt där. 
Summa summarum, ta hand om det du har och försök finna lyckan i ditt liv med männsikor som står dig nära och njut av fina upplevelser! Ta vara på varje dag du får,och gör det med ett leende på läpparna:) 



tisdag 1 juli 2014

Årets glada nyheter




Fick för några veckor sedan veta att jag sluppit med i Team Trifinity men förra veckan startade det på riktigt. Det har även tagit lite tid att smälta den glada nyheten och faktiskt inse att det bara inte är en dröm utan en dröm som går i uppfyllelse! :) Har länge velat vara med men det tar tid, motivation och tålamod att träna upp muskelmassa och därför har jag på egenhand först försök jobba upp en grundfysik och kondition för att klara av denna utmaning. Det handlar om vilja, motivation och tålamod för att orka träna vecka ut och vecka in och att låta det ta tid för att få ett hållbart resultat. Det går inte att skynda fram och det går inte heller att skippa en träning bara för att man är trött eller inte har lust. Det gäller att ha stark självdisciplin och få hjärnan att hjälpa kroppen jobba när det är som jobbigast. Därför var det väldigt frustrerande att börja mitt tränings- och kostschema med ordentlig flunssa! Men det lär inte vara sista gången jag är sjuk så det är bara att satsa ännu hårdare så fort man är helt frisk. Nu börjar vi bygga muskelmassa i några månader, ska bli så intressant att se hur kroppen ändrar av ett kostschema vilket jag aldrig har haft och inte heller någonsin testat på någon diet. Är såååå glaaad!! Nu kör vi! :) 

måndag 30 juni 2014

Happy moment

Fortfarande lite krasslig.. Så i helg har jag inte gjort mer en jag har behövt. I lördags hade jag cheatmeal-day så efter mitt Plyos-träningspass åkte jag och viktor till Strandis och åt mat från himmelriket tillsammans med S och J. En trevlig kväll med magen mätt, skratt och fridfull stämmning. I söndags hade jag vilodag så vi begav oss till villan eftersom det var väldigt mörka moln påväg mot stan, men vid villan var det bikiniväder. Dock har jag på något vis passerat "sommaren" och är inte i behov av att sola,simma och bli brun, det känns som sommaren är över då det varit kallt såpass länge nu. Dessutom får man gjort mycket mer om det inte är stekhetsol som drar energin ur en och man känner ett måste att vara ute i solen. Efter villan storstädade vi och gjorde mat för några dagar framöver. 

Strandis har de bästa burgarna i stan,helt klart! Och jaa.. Viktor och jag åt en burgermåltid och en halv pizza på var! Servitören såg lite frågande ut när vi beställde maten ;) 
Regnmoln i stan
Sunny day påväg mot villan

Har dessutom sovit otaaaaliga timmar denna helg för att få bort förkylningen. Så vet inte om jag fortfarande är trött av flunssan eller trött av för mycket sömn?!^^

fredag 27 juni 2014

Cupcakes

Nu tar jag helg! Har jobbat 3 nätter, nu ledig två dagar. I jobbet inatt fick jag lust att baka, så gjorde blåbärs-citronmuffins med chokladfrosting (vet inte direkt och det är en såndär jätte bra kombination, skulle gärna ha gjort vitchokladfrosting, men man tager vad man haver). Var superenkelt och doftade gott! Hoppas personalen och klienterna idag gillar dem. 

Om en liten stund blir det ett pass på gymmet, rygg och biceps står på schemat! :) har vari ordentligt förkyld hela veckan och är fortfarande lite krasslig. Har inte kunnat ge 100% men har gjort så gott jag kunnat men har först och främst gått efter pulsen under träningen och vilat lite extra mellan varven för att inte göra förkylningen ännu värre. Konstit att man så fort av någon anledning inte kan ge 100 eller träna alls så får man sån motivation och vill bara pressa och utmana sig själv som mest. Vilket man ibland när man är helt frisk lite "glömmer" bort och gör snabbt allt i bekvämlighetszonen, man måste våga pressa sig själv till det yttersta och ge det sista för att få ut det bästa av träningspassen och kunna utvecklas. Så hoppas på att jag är helt återställd nästa vecka och får köra hårt riktit på riktit! :)
Önskar er alla en fin fredag! :)

tisdag 24 juni 2014

Dålig start

Brukar älska måndagar, måndagar betyder ny start, nya möjligheter och nya krafter för mig. Men inte denna måndag, även om jag hade sett framemot just denhär måndag extra extra mycket, så vaknade jag igårmorse med sjuk hals, täppt näsa och huvudvärk! Den kalla vinden från helgen tog mej tydligen trots allt även om jag hade vinterjacka på mig utomhus. Suck! Men försöker göra det bästa av situationen, har sovit och vilat enormt mycket både igår och idag och dricker massa vatten och äter ordentligt för att få krafter. Inatt börjar mina 3 vak-nätter oxo, men det ska väl nog gå bra. 

Igår köpte jag lax för att frysa ner, hela 5,5 kg var denna bjässe! Fiin god fisk! Skivade den i mindre bitar så är det lätt att ta upp nu som då! :)

söndag 22 juni 2014

Midsommarhelgen

Midsommaren har spenderats vid syster jessica o familjs villa,med Viktor och hela min familj. Massa god mat, godis och efterrätter. På kvällen umgicks vi med hela kompisskaran vid Joanna & Jonis. Där hade vi fem-kamp (och jag var i vinnarlaget, woop woop), åt och skrattade. En suverän midsommar även om vädret var kallt och delvist mulet. :) 
Lax, coleslaw, grekisk sallad, basilika nypotatis, kött, räkröra på malaxlimpa, pannacotta, äppelkaka med vaniljsås, blandgodis, chips och mycket mer, godare mat än vilken restaurang som helst!

Min babeeee
Har haft vilodag både lördag och söndag, vilket var välbehövligt. Var trött i både kropp och knopp och även lite flunssa på kommande, så har försökt sova ordentliga nätter för att återhämta mig ordentligt. Nu blir det te och mys i soffan med pojkvännen! :)

lördag 14 juni 2014

Första dagen på villan

Kom till villan idag på dagen. Har solat, ätit gott (godis,grillat kött och lax,salta kex och ost), badat bastu, simmat, spelat kort och njutit av måsskriket. Här kan man verkligen slappna av totalt! :) nu ska vi fortsätta en kortspels-omgång, jag,viktor mamma och hennes man. Trevlig kväll till er! :) 

torsdag 12 juni 2014

Happy life

Hej på er! Inte säkert många som är upp denhär tiden ännu.. eller ja kanske ni som börjar tidigt ert arbete. För mig är det 2 timmar kvar tills jag slutar mitt andra skift och får åka hem och sova,sedan återstår en natt till. Ska bli så skönt, men har varit rätt pigg inatt faktiskt, har inte ens behövt dricka kaffe för att hållas vaken.
Nåväl, ska snart gå till köket och ta matpaus.. blir några hundra gram maletkött då tror jag, finns typ det eller bröd eller fruktsallad på burk att välja mellan, så jag väljer proteinet ;)
För er som snart ska starta en ny dag.. här kommer lite motivation, positiva tankar --> positiv attityd --> lyckligt liv! :)



Puss & Kram!

fredag 6 juni 2014

Lyxig frukost

Tänkte dela med mig av mitt egenpåhittade recept på en bowlcake (finns ju massor liknande på nätet på mugcake), men denhär är verkligen enkel och man har ofta alla ingredienser hemma. Avskyr själv när man ser något som verkar supergott och nyttigt på nätet och vill testa laga det, tills man inser det innehåller typ femtioelva okända ingredienser! 

I bowlcake=1 portion. Ingredienser:
��1/2 mosad banan
��1 ägg
��0,5 dl valfritt proteinpulver
��~0,3 dl vatten
��0,5 dl havregryn
��Lite bakpulver, kardemumma (och kakao om du vill)
Gör såhär:
��Blanda den mosade bananen med ägget
��Tillsätt havregrynen,vattnet,proteinpulvret och kryddorna.
��Sätt allt i en skål och in i micro på fullvärme ca 2min. Vippa den sedan upp och ned på ett fat och servera med valfria bär,frukter, nötter, kvarg... Ja anything! Ät och njut! :)

måndag 2 juni 2014

Guldkant på vardagen

Igårkväll åkte jag och Viktor till Fäboda för att ha picnic innan jag skulle i jobbet till natten. Det var så fint! Lugnt, svalt och ljudet av havets vågor som rullade in mot sanden. Det är skönt att sommaren knappt har börjat, gillar när det är soligt men svalt. :) 

Strax slutar jag och dååå, dåå rakt hem ner i säng. Är så trött så trött idag! 


torsdag 29 maj 2014

Brunch

Startade dagen med en underbar brunch med underbara vänner! Vi hade tur med vädret så kunde sitta utomhus. Är så himla tacksam för att ha så fina vänner, som man kan prata med om allt, skratta och man blir fylld av energi. :) Tack för denna dag! 



Efteråt när all mat hade hunnit smälta blev det ett tungt bra pass på gymmet tillsammans med Emilia. 
Nu blir det soffhäng resten av kvällen! :)

onsdag 28 maj 2014

Lever

Lever och mår.. Har jobbat hela helgen,därav utebliven bloggning. Har haft de senaste 5 elr 6 helgerna i jobb nu men nu vänder det så jag har åtminstone 4 helger ledigt. Ska bli roligt att få umgås lite mer med Viktor och vänner under helgen och inte sova till 15 på dagen och vara tvungen att åka till jobb till 20.00. Inte så mycket annan tid än att hinna träna, äta, duscha och fixa sig för jobb däremellan. 
Det blir lite minus sömntimmar under dygnen då jag jobbar, eftersom jag får ca 5-7h sömn på dagarna och min kropp vill gärna ha 8-9h. Därför har jag sovit ut idag,har just ätit min frukost och ska bara chillaxa,ta dagen som den kommer och ikväll ett träningspass med Emilia. 

torsdag 22 maj 2014

Båttur

Igårkväll åkte jag och Viktor ut på sjön och fiskade lite,njöt av solnedgången och måsskriket. Så avkopplande, och när man kom hem märkte man hur mycket frisk luft man fått,somnade nästan direkt jag lade mig ner i sängen. :) 
Ännu ledig idag så ska göra lite ärenden först,sedan ett axelpass på gymmet och därefter njuta av solen! 


Och så dagens tanke.. :)

onsdag 21 maj 2014

Sol

Fördelen med att jobba natt, man har flera dagar ledit i streck och hinner göra massor de dagarna. Och sola och njuta när andra jobbar. Men nackdelen då densamma, att sova på dagen när det kanske är strålande sol och andra är lediga.. ;) men det gäller att se det positiva i allt. 
Ligger och njuter av det fina vädret, fastän jag inte är riktit mentalt redo för bikinisäsong! Och kroppen är vit som ett lakan.. Hinner inte riktit med,månaderna bara rusar iväg och det är snart juni! Kan inte fatta hur snabbt våren susade förbi! Nåja som tur gillar jag hösten lika mycket som sommaren så bara man minns att njuta varje dag oavsett om det är soligt eller inte! :)

fredag 16 maj 2014

Före-efter

Fick önskemål om att sätta upp före-efter bild på mig, så tog mig i kragen och hittade lite bilder på min gamla dator. Bilden nedan är 2012 vs 2014.. Jag har hela livet tyckt om träning, började som liten på circus-jumppa, i högstadiet var jag med i ett basketlag (blev ingen karriär där, kanske för att jag var kortast i hela klassen? :D men kul var det iallafall) sedan började jag dansa i Energy Dancers,var med i den gruppen 4år. Efter gymnasiet flyttade jag till Vasa och där höll jag igång flitigt på Vasa Sports Club gymmet. Felet var bara att jag inte hade något upplägg eller någon som förklarade hur alla maskiner fungerade eller hur det skulle kännas i musklerna under övningarna. Inte heller brydde jag mig om vad jag åt, av vad jag minns åt jag lite mat (jämnfört med vad jag gör idag) och mycket skräp. Dessutom festade jag mycket efter jag fyllt 18. Efter jag blev färdit utbildad Socionom flyttade jag hem till Larsmo och tog 1års gymkort till jeppisgym, var med på en massa pass och var ut och sprang flera gånger i veckan för att förbättra min kondition eftersom jag tränade för halvmaraton. Jag fullföljde det jag planerat och var med i Halvmaran sommaren 2012. Men efter jag hade gjort det, hade jag inga andra mål att fortsätta jobba på. Jag kände att jag hade lite nog av att springa längs vägarna även om det var det skönaste just då när jag höll på med det. Men snabbt därefter träffade jag Viktor på gymmet, vi började prata med varandra och han började visa lite övningar för mig,och på den vägen fortsatte det. Han lärde mig allt han kunde om styrketräning och det väckte ett stort intresse i mig, om just träning med fria vikter. Jaa, fast det väckte inte bara intresse för styrketräning.. Det började oxo krypa fram intresse för honom. Han var så glad, intresserad och omtänksam. Jag kände direkt att vi hade något underbart gemensamt, nämligen träningen. Och så fortsatte det, vi började träna tillsammans, planera träningsupplägg och diskutera träningpass som gått och skulle komma. Så nu har jag styrketränat ca 1,5år, lika länge som jag varit tillsammans med Viktor. Vi delar fortfarande samma brinnande intresse för träningen och hjälper och pushar varandra. 
Så här har ni bild på skillnaden såhär långt. Hoppas på att få vara frisk och fortsätta jobba mot min dröm. Jag älskar livet! 
* I may not be there yet, but i am closer than i was yesterday *

onsdag 14 maj 2014

Dagens motivation

Hoppas alla får en underbar dag! Var tacksam för varje dag du får, gör det bästa av dagen, gör sånt som gör dig glad och umgås med människor som ger dig positiv energi! :) 

tisdag 13 maj 2014

God proteinbar

Rekommenderar starkt MyProteins produkter! Har varit supernöjd med dem! De har absolut godaste och bästa proteinpulvret och deras bars är supergoda! :) inte helt fel med en mint choklad bar till kaffet som mellanmål!:) Det går att beställa från Myprotein.com. 

Annars då, slutade arbetsskiftet imårse, sov till 15:30 och ikväll blev det ett bröst-biceps pass med Emilia. Så himla bra att ha en vän som gympartner att träna med,ifall man har liknande mål och samma kraft så man kan göra samma övningar med samma vikter. Är så bra att ha någon som pushar en till de sista repsen, dessutom blir ju träningen typ 100 gånger roligare! :)


fredag 9 maj 2014

Nike Air max

Såå,jag har förälskat mig i nike air max skor. Min första tanke när jag såg dem var att de såg ut som lite 90-tals och klumpiga. Men efter att jag sett dem några gånger och sedan testat dem blev jag förälskad. De är så bekväma, funkar att träna i samt att bara ha som vardagsskor. Skor ska inte bara vara snygga,de ska i första hand vara bra för foten så man inte får rygg- knä- eller höftproblem. 

tisdag 6 maj 2014

My Protein

Idag har jag varit och gjort i ordning ett loppisbord fullt av kläder och skor.. som blivit för små,annars fina plagg. så hoppas på att få sålt mycket. Därefter blev det en Kokkola-snabbshopping med bästa Malena! :)
Idag fick jag dessutom min beställning från Myprotein.com. Heelt fantastiskt! Såå goda proteinpulver som dessutom löser sig snabbt och bra i vatten/mjölk! Men best av allt, 2 kg jordnötssmör!! Iiiiiih!! :D

måndag 5 maj 2014

Tacosöndag

Igår sov jag till halv 4 efter mitt sista nattskifte,därefter ett väldigt bra bröst och biceps-pass på gymmet. Söndagar är nästan bästa träningsdagen,får alltid bra pump och energin finns i överflöd. Det beror troligtvis pga att man ätit så mycket på lördagen som innehållt mycket energi! Efteråt njöt jag och Viktor av tortillas och bara slappade och hade söndagsmys. 

 
I lördags var vi och testade nya matsället Friends&brgrs. Hade hört mycker bra om stället och höll med,det var gott men pommes fritsen var en aaaaning för slattriga och för "flåto". De skulle gärna ha fått vara lite torrare. Men burgerna fick bra betyg! :)