måndag 18 augusti 2014

Drinking jar

Goodmorgon på er! Snaart slutar jaag.. Så skönt att snart få åka hem och sova! Verkligen trött. Nu ledig tisdag och onsdag,sen jobb igen. Men nu ny vecka med nytt schema och nya krafter - let's do this!! :)
Igår fick jag en present av Emilia, en sak som jag länge velat ha men inte hittat någonstans och E hittade dem i Sverige. Nämligen Drinking jar-koppar! Tycker de är alldeles underbart mysiga! :D 


söndag 17 augusti 2014

Tankar om fitnesslivsstilen

Hallå där! Här sitter jag i jobbet och ska ännu vara vaken i 7 timmar. Schemat jag går efter nu just är rätt mycket mat, men konstit nog vänjer sig kroppen snabbt till en viss mängd och man känner hunger fastän jag äter ordentligt 6 gånger om dan.
Har idag även fått mitt nya kost- och träningsschema för kommande 4 veckor! Det såg såå bra ut.. väntar ivrigt på morgondagen då jag ska göra foodprep med ny mat! Och väntar även på måndagen då jag får testa nya schemat! Vi har ökat mitt kaloriintag för att jag ska gå upp i vikt ännu mer, vilket gör att jag har en hel del härliga ingredienser på mitt kostschema som kommer vara såå gott att få äta! Helt lycklig! :) Träningschemat har många superset och högreps vilket är supertungt! Föredrar lågreps med tunga vikter men det antagligen bara för att högreps pumpar ut så mycket mjölksyra och tömmer verkligen ur muskelns all energi.. vilket är bra, för det som är bra med det är att jag känner och ser mer förändring i mina muskler med högreps och superset, eftersom jag inte från förr är van vid det. Så ser så framemot det!

Sådär annars har det gått bra, alla pass försöker jag ge allt och lite till. Det är klart det kommer dagar då energin eller motivationen inte är på full top men jag har ändå fått till träningen såpass bra att jag alltid varit riktigt nöjd efteråt. Dessutom behövs det bara lite motivationsbilder, citat eller en pratstund med Emilia så är motivationen tillbaka. Är så glad att jag får göra denna resa tillsammans med Emilia, så vi får pusha varandra genom träningen och bolla funderingar om allt från bikinifärg till vilken efterrätt som är mest värd att satsa på vid fuskmålet! ;)
Kosten har jag oxo hållit till fullt, inget fuskande.. bara min cheatmeal 1 gång i veckan men vilket inte är "fusk" eftersom det ingår oxo i mitt schema. :) Igår hade jag min cheatmeal, åt då varmsmörgås till förrätt, tacos till varmrätt och choklad till efterrätt. Okej det var SÅ gott så kan inte räkna hur många gånger jag åjjades över de himmelska smakerna i min mun! Jag blundade och kände efter varje smak, analyserade maten och flög bort i en annan värld. Hahah.. konstit hur snabbt man börjar sakna vissa smaker, men njuter ju tusen gånger mer nu av fuskmåltiden en vad man gjort förut då man fått välja när, vad och hur mycket man åt.

Men har ändå full fokus framåt, jag vill lyckas, jag vill förändras och jag ska se till att göra en så stor förändring med min kropp som det bara är möjligt under denna tid. Jag älskar fitness livsstilen, känner att jag verkligen funnit min passion. Det krävs mycke planering, fokus, energi, vilja, tålamod och glädje. Och inte bara drömma om det, utan verkligen göra det till verklighet och handling - och det är precis det jag gillar! :) 

fredag 15 augusti 2014

Skönhetsfavoriter

Ska tipsa om dehär nagellacken som jag köpte denhär veckan. De finns i många olika färger, sitter bra och är förmånliga (we like)! Så kan man köpa måånga lack och inte bara ett lack för femtielva euro. Nagellacken Essence colour and go är från Halpa-halli och kostade 1,99 och Sensinity är från Prisma för 2,49 om jag minns rätt. Kroppskrämen Amande Douce fyndade jag från Emotion. Så himla härlig doft så man blir beroende av den! De finns i olika dofter och är så mjuk som silke. Den är ganska dyr (tycker jag), den kostade ~17,90, men nu var den på 70%.. Fynd eller huuur?! Har dreglat efter den länge men tyckte att jag kan nöja mej med Nivea istället då den var så dyr :D men nu är den minnnn! 


onsdag 13 augusti 2014

Kalas

Har firat bästaste finaste Mamma ikväll som fyller år idag! Är så tacksam och lycklig för att jag har en så underbar mamma! :)


Frulle

Goomårron! Vilken härlig dag det är idag! Vaknade utan väckarklocka kl.8 och kände mig riktigt utvilad. Sover så bra på nätterna nu när det är kallare ute och man sover med fönstret lite på glänt så man nästan fryser lite, mmmm!:) 
Har ätit frukost just och ska röja upp i lägenheten lite innan det blir plyo-pass på gymmet. 
Förra veckan blev det lite mer träning än vanligt och under alla pass gav jag så gott som allt, och med endast 1 vilodag börjar min kropp kännas liite seg. Men måst fokusera och köra på, 4 pass kvar denna vecka och sedan 2 vilodagar! Awesome! 
Idag fyller min mamma år, min älskade, omtänksamma, underbara, bästa mamma. Är så tacksam och lycklig för att ha en så bra mamma! :) Så, ikväll ska vi fira henne, jeho! :) 
Hoppas ni oxo får en fin bra dag! Puss&kram

måndag 11 augusti 2014

Team träff

Gårdagen i Vasa: jag,Emilia och Niina startade till Vasa igår kl.9:30. Vi mötte upp hela vårt team och våra tränare Sara och Camilla, vid Karlsplan. Där började vi dagen med en tuff cardio i 45 minuter. Därefter hade vi liten paus så vi fick duscha, äta och bekanta oss lite med varandra. Vi teammedlemmar kom från alla håll som Helsingfors, åbo, oulu, uppsala, umeå osv! :) Det var superkul att få träffa alla, så sedan blev det lite diskussion och info och därefter styrketräning, rörlighetsövningar och poseringsträning. Efter det var man gaanska mör och trött i kroppen, så klockan 20 var vi hemma i Jakobstad igen. Tiden gick väldigt fort, men tiden går ju snabbt när man har roligt! :) ser redan framemot nästa träff! 

lördag 9 augusti 2014

Villachill

Åh, detta väder har jag väntat på! Det är mulet, svalt ich regnit- helt awesome skönt att sitta inne i villan och bara njuta! Inga måsten.. Bara äta, läsa tidning, leka med syskonbarnen och chilla. Myysväder! :) 

torsdag 7 augusti 2014

Crosstrainer

Har länge haft utkik efter en spinningcykel eller crosstrainer att köpa mig, och i söndags hittade jag en på nätet. Så i måndags var vi och hämtade den, som tur fanns den i Jakobstad. Många finns till salu men de flesta finns i Vasa och i södra finland. Så tänkte att nu satsar jag och skaffar mig en, så har jag färdigt en maskin så jag kan göra min cardio hemma när det blir närmare tävling så slipper man springa till gymmet två gånger om dagen eller ifall det regnar ute. Perfekt! Har inte testat den sådär på riktit ännu men den står snällt och väntar där i vårat sovrum. Viktor kommer säkert vara glad att få vakna till den sen när cardion ökar i mitt träningsschema. ;) Den verkar iallafall riktit bra och nypriset ligger där runt 300€ för den,men att köpa en sprillans ny kändes lite onödigt när dendär bara var 2år gammal. :)

onsdag 6 augusti 2014

Poseringsskor


Juste, har ju fått mina poseringsskor!! Fick dem förra veckan och är helnöjd! De är beställda från boutique Loulou, hette det så? Nåja, de sitter perfekt och det är så mycket kulare att få öva med de skor man faktiskt ska bära på scen sedan. Måste börja träna poseringen mer.. har helt ärligt bara övat 2 gånger ännu, men förut använde jag ju högklackat ofta så att gå med höga skor blir jag snabbt van med igen. Det är väl bara poseringarna jag måste börja nöta in nu bara. Många månader kvar men veckorna bara rusar ju iväg så att börja i tid är ju aldrig fel. Och så är det ju viktigt att hitta sin egen stil när man går och posar.. att man inte försöker vara som någon annan utan hitta den stil man själv känner sig bekväm i och att det utstrålar Jag. 

Ihelg ska vi till Vasa för Trifinity Team träff, vi ska träna, poseringsträna, diskutera och få information om ditt och datt av våra coacher. Ser SÅ framemot det!!
Sådär annars rullar träningen och kosten på riktigt bra, har gjort allt enligt schema sedan vi började och jag har börjat se framsteg i mina ben- och bröstmuskler, däremot vill mina axlar, biceps och triceps stå lite stilla kan jag tycka. Vikten har gått upp en aning men vilket är meningen, vi är ju nu i offseason u know! ;) bulkmode on! Vill bli riktigt stor och köttig så att det finns härliga resultat sedan att ta fram under deffen.


Har just ätit mitt fjärdje mål för idag.. blir ju lite andra mattider för mig som jobbar natt. Hade tänkt att njuta länge av min stora måltid av ris, tonfisk och grynost men huxflux var den nere i magen, så gott var det! Kryddade maten massor av chili, vitlöks och örtsalt och började svettas som en gris där jag satt och åt för mig själv. Man måste minnas dricka tusen liter vatten om dagen nu bara när det är sådär varmt och man tränar.. försöker minnas att gå med vattenflaska hela tiden men får ju gå och kissa varannan minut också, hur ska man lösa det problemet då. Stora problem att fundera ut lösningar på här under natten! ;) Sov gott kära ni!

tisdag 5 augusti 2014

Just nu

Idag: sovmorgon. Började dagen med ett gött styrketräningpass med Emilia. Kaffat hos systers. Powernappat med Viktor för att slippa solen för en stund. 
Just nu: sitter i jobbet och väntar på nästa matpaus ;)
Mående: mår för tillfället mycket bra, men de senaste dagarna har jag haft återkommande magsmärtor och tror jag har magkatarr igen. (Sist jag hade det var exakt ett år sedan, mitt i sommaren) Tror det beror på att jag blir så stressad av sommarvärmen, avskyr när det är för varmt och tar en väldig stress av det. Känner att man borde göra allt och inget, för att få ut det mesta av det fina vädret. Är mycket mer harmonisk när det är lagom svalt och man kan i lugn och ro tex städa/laga mat/osv.
Denhär veckan: 3 nätter jobb, träning, husvisning (JAA vi har börjat öppna ögonen för eventuellt ett husköp!!:D hoppas på att hitta ett lämpligt hus inom snar framtid), Trifinity Team-träff, en rolig vecka! :)
Dagens citat: look up, get up and never give up! 

Ser åtminstone ut att börja bli svalare väder sakta men säkert! Tummen upp!

lördag 2 augusti 2014

Sommarkväll

Sitter nujust hos syrrans och vi har grillat massor av mat! Har mitt cheatmeal idag och det var såå gott så dog godhetsdöden lite! Grillat kött,kyckling,korv, batong, sallad, melon, chips osv... Så himla gött! Nu är magen mätt och belåten! :) solen skiner för fullt ännu, det är varmt och vindstilla, härlig kväll. Våra karar putsar Viktors nyköpta bil och syrran och jag sitter på terassen med hennes söner och bara njuter av tillvaron. 
Min cheatmeal deluxe på bild ;) det man kanske saknar mest när man går efter kostschema är typ såser som ketchup, dipper och sånt på maten, love it!


fredag 1 augusti 2014

Vasa-dag

Igår åkte jag och Emilia till Vasa för träff med våra tränare Sara och Camilla. Vi styrketränade och poseringstränade samt gick igenom lite kroppsanalys. Så nu sitter poseringarna mycket bättre än tidigare,men klart mycket ännu att lära så att poseringarna börjar se mera naturliga och avslappnade ut. 
Så givande dag! Är så lycklig över att ha systrarna Back som coacher, de sprider sån glädje och energi, och är så positiva och peppande! Fick upp motivationen och självförtroendet 100%. 
Efteråt blev det lite shopping, hittade bl.a en kylväska för mat/dryck, rymmer 4 matlådor och 4 flaskor. Köpte även ett bälte, båda från Fitnesstukku. Det sved i börsen men det var det värt,kommer ha mycke nytta av dessa två! :) 

måndag 28 juli 2014

Vackert

Såå Jakobsdagarna är nu över, vilket jag tycker känns riktigt skönt! Roligt har det varit men bra man får börja den nya veckan med vanliga rutiner och inte så mycke program. Väntar också på att denhär värmeböljan nångång sku vara över men den tycks hålla i sig. Fast nu har de lovat åska de närmsta dagarna,men hoppas oxo temperaturen åker ner en aning. Avskyr att städa och koka mat i trehundrafemtielva grader, man känner sig ofräsch dygnet runt! Men det jag tycker om med sommaren är att det finns så mycket mer man kan hitta på, och sommarkvällarna kan ju bara vara föör fina! :)

 
Är inne på mitt 2/3 nattskift och imoron efter att jag vaknat är det dags för benträning, sedan dra ett pass på gymmet och därefter systers kalas. Allt ska hinnas med på max 4h innan jag börjar jobbet igen, vilket jag tror blir liiite för tight. Så måste se ifall jag är tvungen att hoppa över kalaset.. Får ju ändå inte äta någon tåårta... Hihi. Nej nu blev jag hungrig! Snart matpaus! :) 

lördag 26 juli 2014

Jakobsdagar

Har varit ledig nästan hela veckan, skönt! Har gjort massor denna vecka.. övernattat i tält vid villan, varit ute med båten, gjort alla mina träningspass, firat mormor&morfars 60-års bröllopsdag, slappat i solen, och besökt Jakobsdagarna. 
Detta år var det humorgruppen Kaj och Pride-festivalen som jag ville se. Jag och Viktor blev bjuden på middag till min systers med familj på fredagskvällen, så tog min cheatmeal då. Hon bjöd på tacogömma och sallad till middag, och efterrätten ser ni på bilden. Helt sjuuukt GOTT! Tror inte jag var så närvarande under måltiden eftersom jag tog in alla smaker och njöt av varje tugga! ;) Efteråt drog vi till stan för att se Kaj, vilka var helt fantastiskt bra, så duktiga att uppträda och MASSOR av folk!
Idag tog vi sovmorgon och sedan till stan för att se PRIDE festivalen, där också massor av folk! Trevlig, glad, kärleksfull stämning. Så underbart att se att så många stöder Prides budskap! Jag och syrran hängde på i paraden några hundra meter och man fylldes av glädje. mer KÄRLEK till folket! :)
Sedan blev det några dopp vid Fäboda innan jag började jobbet. En riktigt bra vecka må jag säga! 

måndag 21 juli 2014

Legdayyy

Sov väldigt dåligt idag efter skiftet. Så steg upp redan vid 12, drack mina aminosyror och creatin och drog iväg till gymmet med Viktor och körde mitt nya benpass. Ett superkul och effektivt pass, kändes så bra! Sedan packade vi våra väskor med kläder och mat och nu tar vi det lugnt vid villan och njuter. Ska sova här tills imorron. Nu tror jag det är dags för ett dopp! :)

Nytt schema

Aaa, då är jag inne på mitt sista nattskift,slutar om ca 5h. Det har varit väldigt svårt att sova nu under dagarna när solen strålar för fullt och det är bastuvärme inne i lägenheten. 
Imorgon börjar mitt nya kost- och träningsschema (det byter varje månad),och jag är såå taggad att få köra igenom träningen imorgon!! Så kul med nya övningar! Och tänk att det redan gått 1 månad sedan jag startade schemat av  Team Trifinity,tiden går fort och mycket ska hända innan det är tävlingsdags! Sakta men säkert går jag framåt. Vi har nu offseason period ända tills ca 3 månader innan tävling, då kör vi igång med deff. Så just nu gäller det att öka muskelstyrkan, volymen och öka i vikt så att musklerna tillåts växa. Känner mej rätt tung och fyllig i kroppen men det känns bra! :)
Drar till gymmet imorgon direkt efter jag vaknat och därefter ska jag och V övernatta i villan då vi båda råkar vara lediga :) Ser så framemot en ny vecka med massa roligt program! 


torsdag 17 juli 2014

Gårdagens händelser

Vädret har varit svalare,mer moln och en heel del regn men jag klagar ikke. Det har varit skönt att få tid för annat än att sola. Igår åkte jag och V till Tuuri för en liten dagstur. Hittade dock inget häftigt,bara nödvändigheter till hushållet. Senare på kvällen var vi på middag till Pavis med Viktors hela familj för att fira T som fyllt 40 år. Dock fick ju inte jag äta restaurangmaten men de hade bra service så jag fick äta min matlåda där. Kändes lite annorlunda att ha med egen mat till en restaurang men det kändes bra att få äta samtidigt som de andra. :) 
Efteråt gjorde jag matlådor för resten av veckan,jag börjar bli rätt snabb och effektiv att göra matprep!:) Nästa vecka får jag nytt tränings- och kostschema, SÅ spännande!!:) 


lördag 12 juli 2014

Glada dagar, goda dagar

Är inne på mitt sista arbetsskift för denna vecka, 6 timmar kvar. Alltid efter sista natten försöker jag att inte sova lika länge på dagen, för att få sedan sömn tidigare på kvällen, och därmed få snabbt tillbaka vanliga dygnsrytmen. Sover annars efter mina arbetsskiften från 8.30 till 15.30. Så imorgon sover jag till cirka kl14 och därefter ska jag träffa Emilia. Vi ska träna igenom vårt plyo-pass och sedan fota formbilder. Tror vi ska passa på att köra passet utomhus imorgon då de lovat strålande väder.
Förövrigt tror jag inte det blir några stora planer för helgen.. det är ju ändå redan lördag. För mig passar det bra med att bara umgås med nära och kära, kanske åka till Tuuri ifall det blir sämre väder någon dag. Jag har fått lite resfeber pågång.. vet inte riktit vart jag vill eller när, men känner att det skulle sitta fint att se lite nya vyer. Men har ingen semester och plånboken tillåter inte direkt någon längre trip just nu så tror det får vänta. Kanske det blir nån weekend resa istället, jag brukar vara nöjd med något litet bara som bryter av vardagen för en stund. Som till exempel att vara ute med båten, köra omkring, simma och dricka kaffe vid villan funkar även utmärkt för mig. Bilden är från tidigare i veckan.
Eller ligga några timmar i solen och inse hur fruktansvärt tungt det är att bara ligga... och sola..och svettas.. och dricka litervis vatten.. bli kissnödig.. bli hungrig.. måste vända sej på rygg.. vända sej på mage.. måste smörja in sig.. måste svalka sig i sjön.. bli svettig igen.. och så solkrämen på igen.. och så tar vi om hela faderullan femtielva gånger. Lite ad/hd här hej!;)
woop woop.. nejmen vi ska njuta så länge det varar!  Jag tycker om solen, men jag gillar att klaga på den oxo ;)

torsdag 10 juli 2014

sommarvärme

Då var jag på jobbet igen, vilket faktiskt känns heelt okej! Har haft 5 dagar ledigt och hunnit med massor under de dagarna, så hann nästan glömma att jag faktiskt har ett arbete. Har varit vid villan 2 dagar, ute och glidit på sjön en dag, luggit på fäboda en dag och handlat mat, gjort matlådor och tränat de pass jag har på mitt schema. Samt duschat cirka femtielva gånger om dagen eftersom jag får psykbryt när det är såhär varmt och man bli helt kliddig och äcklig. Jag njuter när solen är framme men 28 grader i skuggan behöver det inte vara för min del, jag nöjer mig med frisk luft och typ 20 grader. Men snart har vi hösten här och då får man börja tända ljus och njuta av mörkret. Löv it!  Dessutom blir jag så fruktansvärt trött av värmen! Den lixom slukar i sig all energi på några sekunder, sen ligger man där i solen och vet knappt vad man heter. Nej jag gillar våren och hösten mer.. hata mej inte ni alla som dyrkar solen ;)
Påstår inte att jag inte har NJUTIT, för det har jag, verkligen. Det har varit helt underbart men känslan att känna sig tung och slö i både kroppen och knoppen ogillar jag.

Idag har jag haft vilodag men imorgon är det rumpa och ben på schemat, ser så framemot det redan! Pumpa rumpa i ett gym med sval syrerik luft och bra musik.. ajjaa det gillar jag! På tal om gym, så är det Öppet hus vid Jeppis Gym på måndag (14.7), gratis gymträning och gruppträning hela dagen! Kom dit och svettas med oss andra oss bli fylld av positiv energi! (dessutom har de lovat regn till måndagen så alla stekare kan redan nu boka in träning den dagen istället! ;) )

Nu ska jag koka kaffe! Tjingeling!

lördag 5 juli 2014

Loppisrace

Började dagen med att hämta syskonbarnen milton å colin, sedan körde vi iväg till Purmo och gick runt på loppisracet. Hittade inget att köpa men det var idylliskt att bara strosa runt gårdarna bland allt folk. Efteråt tog vi matpaus och gick längs forsen och tittade på naturen. Så fin daag!! :) nu påväg hem, byta om till träningskläder-plyo pass på schemat! Och ikväll blir det tjejkväll hos Annas i Vasa! :)

fredag 4 juli 2014

Chillaxar

Sitter och njuter i solen nu i väntan på att Viktor ska sluta jobbet och därefter får han sin semester! Har gjort ris och jordnötskyckling färdigt till middag åt honom, och passade på samma gång att baka kladdig chokladkaka med hallon och vitchoklad till honom. Doftade ljuvligt men för mig är det bara att se men inte röra, först på söndag har jag min cheatmeal och då får jag njuta av något gott :)

Har gjort dagens första träningpass idag tillsammans med syster, och senare ikväll blir det styrketräning med Emilia. Förkylningen är äääntligen borta och jag jumblar i mitt hjärta! Äntligen är det nu åtminstone inte pulsen som säger stopp för hårdträningen.
Njut av fredagen folks! ��

torsdag 3 juli 2014

Smile to the world

And the world will smile back to you!⭐️

Sitter och nöter av mitt sista nattskifte innan 5 dagar ledigt. Tog detta skifte extra eftersom en blev sjukskriven, och jag tänkte "ja lite extra cash kan behövas nu med tanke på tävlingen". Jag satsar hellre i mitt välmående än på onödiga materialistiska ting även om det kan vara kul med nya saker. Har aldrig varit nån som måste ha det nyaste modet, märkeskläder eller dyraste klockan. Nej jag är nog för sparsam för det och satsar då hellre i min egen kropp som jag ska leva i hela mitt liv, än att konstant måste uppgradera klädgarderoben för att vara inne. Jag köper det jag behöver och har användning för. Men självklart skulle jag inte tacka nej till ett fett konto och ha möjlighet att köpa allt jag tycker är fint, men nu är jag ju en vanlig arbetare inom social- och hälsovårdsomsorgen, så genom det lär jag ju inte åtm bli miljonär ;) Hursomhelst är jag nöjd med hur jag har det och är tacksam för det. Nu vet jag inte riktit vart dethär skriveriet leder så tror jag sätter punkt där. 
Summa summarum, ta hand om det du har och försök finna lyckan i ditt liv med männsikor som står dig nära och njut av fina upplevelser! Ta vara på varje dag du får,och gör det med ett leende på läpparna:) 



tisdag 1 juli 2014

Årets glada nyheter




Fick för några veckor sedan veta att jag sluppit med i Team Trifinity men förra veckan startade det på riktigt. Det har även tagit lite tid att smälta den glada nyheten och faktiskt inse att det bara inte är en dröm utan en dröm som går i uppfyllelse! :) Har länge velat vara med men det tar tid, motivation och tålamod att träna upp muskelmassa och därför har jag på egenhand först försök jobba upp en grundfysik och kondition för att klara av denna utmaning. Det handlar om vilja, motivation och tålamod för att orka träna vecka ut och vecka in och att låta det ta tid för att få ett hållbart resultat. Det går inte att skynda fram och det går inte heller att skippa en träning bara för att man är trött eller inte har lust. Det gäller att ha stark självdisciplin och få hjärnan att hjälpa kroppen jobba när det är som jobbigast. Därför var det väldigt frustrerande att börja mitt tränings- och kostschema med ordentlig flunssa! Men det lär inte vara sista gången jag är sjuk så det är bara att satsa ännu hårdare så fort man är helt frisk. Nu börjar vi bygga muskelmassa i några månader, ska bli så intressant att se hur kroppen ändrar av ett kostschema vilket jag aldrig har haft och inte heller någonsin testat på någon diet. Är såååå glaaad!! Nu kör vi! :) 

måndag 30 juni 2014

Happy moment

Fortfarande lite krasslig.. Så i helg har jag inte gjort mer en jag har behövt. I lördags hade jag cheatmeal-day så efter mitt Plyos-träningspass åkte jag och viktor till Strandis och åt mat från himmelriket tillsammans med S och J. En trevlig kväll med magen mätt, skratt och fridfull stämmning. I söndags hade jag vilodag så vi begav oss till villan eftersom det var väldigt mörka moln påväg mot stan, men vid villan var det bikiniväder. Dock har jag på något vis passerat "sommaren" och är inte i behov av att sola,simma och bli brun, det känns som sommaren är över då det varit kallt såpass länge nu. Dessutom får man gjort mycket mer om det inte är stekhetsol som drar energin ur en och man känner ett måste att vara ute i solen. Efter villan storstädade vi och gjorde mat för några dagar framöver. 

Strandis har de bästa burgarna i stan,helt klart! Och jaa.. Viktor och jag åt en burgermåltid och en halv pizza på var! Servitören såg lite frågande ut när vi beställde maten ;) 
Regnmoln i stan
Sunny day påväg mot villan

Har dessutom sovit otaaaaliga timmar denna helg för att få bort förkylningen. Så vet inte om jag fortfarande är trött av flunssan eller trött av för mycket sömn?!^^

fredag 27 juni 2014

Cupcakes

Nu tar jag helg! Har jobbat 3 nätter, nu ledig två dagar. I jobbet inatt fick jag lust att baka, så gjorde blåbärs-citronmuffins med chokladfrosting (vet inte direkt och det är en såndär jätte bra kombination, skulle gärna ha gjort vitchokladfrosting, men man tager vad man haver). Var superenkelt och doftade gott! Hoppas personalen och klienterna idag gillar dem. 

Om en liten stund blir det ett pass på gymmet, rygg och biceps står på schemat! :) har vari ordentligt förkyld hela veckan och är fortfarande lite krasslig. Har inte kunnat ge 100% men har gjort så gott jag kunnat men har först och främst gått efter pulsen under träningen och vilat lite extra mellan varven för att inte göra förkylningen ännu värre. Konstit att man så fort av någon anledning inte kan ge 100 eller träna alls så får man sån motivation och vill bara pressa och utmana sig själv som mest. Vilket man ibland när man är helt frisk lite "glömmer" bort och gör snabbt allt i bekvämlighetszonen, man måste våga pressa sig själv till det yttersta och ge det sista för att få ut det bästa av träningspassen och kunna utvecklas. Så hoppas på att jag är helt återställd nästa vecka och får köra hårt riktit på riktit! :)
Önskar er alla en fin fredag! :)

tisdag 24 juni 2014

Dålig start

Brukar älska måndagar, måndagar betyder ny start, nya möjligheter och nya krafter för mig. Men inte denna måndag, även om jag hade sett framemot just denhär måndag extra extra mycket, så vaknade jag igårmorse med sjuk hals, täppt näsa och huvudvärk! Den kalla vinden från helgen tog mej tydligen trots allt även om jag hade vinterjacka på mig utomhus. Suck! Men försöker göra det bästa av situationen, har sovit och vilat enormt mycket både igår och idag och dricker massa vatten och äter ordentligt för att få krafter. Inatt börjar mina 3 vak-nätter oxo, men det ska väl nog gå bra. 

Igår köpte jag lax för att frysa ner, hela 5,5 kg var denna bjässe! Fiin god fisk! Skivade den i mindre bitar så är det lätt att ta upp nu som då! :)

söndag 22 juni 2014

Midsommarhelgen

Midsommaren har spenderats vid syster jessica o familjs villa,med Viktor och hela min familj. Massa god mat, godis och efterrätter. På kvällen umgicks vi med hela kompisskaran vid Joanna & Jonis. Där hade vi fem-kamp (och jag var i vinnarlaget, woop woop), åt och skrattade. En suverän midsommar även om vädret var kallt och delvist mulet. :) 
Lax, coleslaw, grekisk sallad, basilika nypotatis, kött, räkröra på malaxlimpa, pannacotta, äppelkaka med vaniljsås, blandgodis, chips och mycket mer, godare mat än vilken restaurang som helst!

Min babeeee
Har haft vilodag både lördag och söndag, vilket var välbehövligt. Var trött i både kropp och knopp och även lite flunssa på kommande, så har försökt sova ordentliga nätter för att återhämta mig ordentligt. Nu blir det te och mys i soffan med pojkvännen! :)

lördag 14 juni 2014

Första dagen på villan

Kom till villan idag på dagen. Har solat, ätit gott (godis,grillat kött och lax,salta kex och ost), badat bastu, simmat, spelat kort och njutit av måsskriket. Här kan man verkligen slappna av totalt! :) nu ska vi fortsätta en kortspels-omgång, jag,viktor mamma och hennes man. Trevlig kväll till er! :) 

torsdag 12 juni 2014

Happy life

Hej på er! Inte säkert många som är upp denhär tiden ännu.. eller ja kanske ni som börjar tidigt ert arbete. För mig är det 2 timmar kvar tills jag slutar mitt andra skift och får åka hem och sova,sedan återstår en natt till. Ska bli så skönt, men har varit rätt pigg inatt faktiskt, har inte ens behövt dricka kaffe för att hållas vaken.
Nåväl, ska snart gå till köket och ta matpaus.. blir några hundra gram maletkött då tror jag, finns typ det eller bröd eller fruktsallad på burk att välja mellan, så jag väljer proteinet ;)
För er som snart ska starta en ny dag.. här kommer lite motivation, positiva tankar --> positiv attityd --> lyckligt liv! :)



Puss & Kram!