Hockeydags

Lördagen började med Johannes&Emmas förlovningskalas och nu är det hockey på tv som gäller, fin-usa. Mycket mer än så kommer jag inte ha på programmet denna lediga dag,ibland måste man lära sig ta det lugnt och inte stressa bort lediga dagar. Trevlig helg till er!:) 

Efter 3 nattskift

Sådär ja, har haft 3 nätter nu på raken, 1 återstår och sedan heeelg! Många har problem med att få sömn efter ett nattskifte men än sålänge hör jag inte till en av dem, jag sover verkligen när jag kommer hem, utan problem 7 timmar, så under nätterna hålls jag relativt "pigg". Försöker ha bestämda kaffe och matpauser så att min kropp ska bli van och ha rutiner. Under nätterna känner man sej småhungrig hela tiden men eftersom man inte rör på sig så mycket försöker jag äta långsamma kolhydrater och mycket protein, vitaminer och mycket vatten.

Strax blir det dags fören kaffekopp och sedan ett benpass på gymmet. Har ett nytt träningsprogram som jag och Emilia gjort upp, som vi ska försöka köra i ca 2 månader så att musklerna utvecklas. Så roligt! 

Vändag

Önskar er alla en fin vändag med mycket kärlek, värme och glädje! :) idag är det en skön ledig fredag, legday senare på em och alla❤ans dag, kan det blir en trevligare dag? :) 

Ny start

Hej på er! Ligger nu just i soffan och förbereder mig.. Inför en ny dag på ett nytt jobb! :) Javisst! Jag har fått ett nytt jobb och har sagt upp mig från mitt förra. Det ska bli så spännande med nya utmaningar, klienter och personal men samtidigt känns det lite ledsamt att avsluta ett arbete jag trivs med och framförallt den härliga personalen! Men så är livet, man måste våga pröva på nya saker för att utvecklas och få erfarenhet. Så nu ska jag hoppa i bilen och åka iväg på min första inskolningsdag! Jihoo! :)

Av den underbaraste vännen och arbetskollegan Malena fick jag ett underbart fint armband igår på min sista arbetsdag! Så vackert! :)

Frulle

Har nyss tränat färdit och ska nu äta god frukost! Vanligtvis brukar jag äta frukost innan styrketräning på morgonen men idag hann jag inte.

Gjorde proteinplättar på 1,5dl fiberhavregryn, 3 ägg och 1 skopa proteinpulver samt lite vatten,kardemumma och pepparkakskrydda! :) nu hugger jag i!

Snabbkaffe

Bra lösning ifall man vill avnjuta kaffe men inte riktit hinner koka i vanliga kaffekokaren eller tycker det är onödigt att koka för bara 1 pers. Smakar fylligt och gott!  

Påfyllning

Har börjat dagen med ett ryggpass tillsammans med Emilia, bra gick det trots att jag inte hann dricka kaffe innan och klockan bara var 7:30 när vi körde igång. 

Från luleå köpte jag hem lite pågyllning bl a celsius som inte finns att köpas i butiker här i finland och Aloe vera vatten (men vilket smakar lite mystiskt men lär vara hälsosamt ;) ). Synd bara att allt som är nyttigt är så himla mycke dyrare än skräpmat och drycker fulla av socker :/ där borde det bli ändring så att alla har möjlighet att köpa bra nyttig mat!

Luleå

På fredag vid lunchtid hoppade jag, Viktor, Malena och Kim in i bilen och åkte iväg till Luleå. Dit för att hälsa på Viktors syster med familj (där vi övernattade), relaxa och shoppa! :) myycket trevligt! Nu har vi avverkat Ikea och är nu påväg hemkörandes. Man behöver inte många dagar för att få bort stressen, få njuta och bara vara. 

Igårkväll besökte vi det största Olearys som finns, åt gott, bowlade och fick skratta en hel del! En verkligt kul helg! Nu vill jag hem och börja sätta upp grejjerna vi inhandlat och möblera om! :)