En "ledig" fredag

Hade ledit idag från jobbet men har inte direkt varit ledig ändå. Efter en sömnlös natt med hjärnan speedat på tusen ringde väckarklockan strax över 6 och då var det dags för att dra morgonspin @Jeppisgym. Ett härligt glatt gäng fick jag cykla med i 45 minuter! Efteråt blev det frukost och sedan några timmar uppladdning för ryggträning med Emilia. Sedan lite julgodiskok och nu laddar jag om för att dra Bodypump på gymmet. Hade inte tänkt mej riktit såå mycket träning idag men pga att en instruktör blev sjuk blev jag tvungen att hoppa in. Men åå vad man kan få krafter av andra människor, glada eneriska varelser som vill svettas innan de påbörjar fredagsmyset, därifrån får man energi för att orka :) men efter den sista träningen för idag blir det bara återhämtning och massa käk framför Idol! Önskar er alla en fridfull helg! 

Juulen e häär

Hejsan, dålig uppdatering i know,men det känns som att bloggandet glider lite ifrån och de mesta uppdateringarna är på instagram. 

Har iallafall varit ledig idag, så började med en liten morgonpromenad och därefter har jag rotat efter mina julsaker, så nu är det lite julpyntat hemma i min lägenhet. Stjärnan i fönstret, ljusstaken på hyllan och ljusslinga i en skål och uppe i gardinen. Älskar ljusslingor, ger en mysig hemtrevlig känsla och det behöver inte vara jul eller vinter för att använda sej av dem i hemmet!:) 

Kryddorna kardemumma och pepparkakskrydda doftar det också var och varannan dag här eftersom jag börjat smaksätta mina Mugcake med dem, ljuvligt gott! :)

Strax ett benpass på gymmet! 

Dagens frukost

Godmorgon! Börjar alltid mina dagar med en rejääl frukost. Bestående av fibrer, proteiner, kolhydrater och fett för att fylla på alla lager inför den kommande dagen. Idag åt jag knäckenbröd med pålägg, banan, proteinbanan-mugcake med risgrynsgröt och yoghurt, samt te och mycket vatten. Mätt och belåten, en ledig dag framför mig, behövs verkligen!:) 

Fisk

Denna vecka gjorde jag god lax i ugn, gjorde även riset i ugnen och grönsaker, enkelt, snabbt och gott! Tips, sätt på Pesto på laxen, ger såå god smak (satte på det efter jag tog bilden). 

Något jag inte heller ätit på länge är tomater och mozzarella ost, det är ju bara himmelriket 👌😊