Brunch

Startade dagen med en underbar brunch med underbara vänner! Vi hade tur med vädret så kunde sitta utomhus. Är så himla tacksam för att ha så fina vänner, som man kan prata med om allt, skratta och man blir fylld av energi. :) Tack för denna dag! 

Efteråt när all mat hade hunnit smälta blev det ett tungt bra pass på gymmet tillsammans med Emilia. 

Nu blir det soffhäng resten av kvällen! :)

Lever

Lever och mår.. Har jobbat hela helgen,därav utebliven bloggning. Har haft de senaste 5 elr 6 helgerna i jobb nu men nu vänder det så jag har åtminstone 4 helger ledigt. Ska bli roligt att få umgås lite mer med Viktor och vänner under helgen och inte sova till 15 på dagen och vara tvungen att åka till jobb till 20.00. Inte så mycket annan tid än att hinna träna, äta, duscha och fixa sig för jobb däremellan. 

Det blir lite minus sömntimmar under dygnen då jag jobbar, eftersom jag får ca 5-7h sömn på dagarna och min kropp vill gärna ha 8-9h. Därför har jag sovit ut idag,har just ätit min frukost och ska bara chillaxa,ta dagen som den kommer och ikväll ett träningspass med Emilia. 

Båttur

Igårkväll åkte jag och Viktor ut på sjön och fiskade lite,njöt av solnedgången och måsskriket. Så avkopplande, och när man kom hem märkte man hur mycket frisk luft man fått,somnade nästan direkt jag lade mig ner i sängen. :) 

Ännu ledig idag så ska göra lite ärenden först,sedan ett axelpass på gymmet och därefter njuta av solen! 

Och så dagens tanke.. :)

Sol

Fördelen med att jobba natt, man har flera dagar ledit i streck och hinner göra massor de dagarna. Och sola och njuta när andra jobbar. Men nackdelen då densamma, att sova på dagen när det kanske är strålande sol och andra är lediga.. ;) men det gäller att se det positiva i allt. 

Ligger och njuter av det fina vädret, fastän jag inte är riktit mentalt redo för bikinisäsong! Och kroppen är vit som ett lakan.. Hinner inte riktit med,månaderna bara rusar iväg och det är snart juni! Kan inte fatta hur snabbt våren susade förbi! Nåja som tur gillar jag hösten lika mycket som sommaren så bara man minns att njuta varje dag oavsett om det är soligt eller inte! :)

Före-efter

Fick önskemål om att sätta upp före-efter bild på mig, så tog mig i kragen och hittade lite bilder på min gamla dator. Bilden nedan är 2012 vs 2014.. Jag har hela livet tyckt om träning, började som liten på circus-jumppa, i högstadiet var jag med i ett basketlag (blev ingen karriär där, kanske för att jag var kortast i hela klassen? :D men kul var det iallafall) sedan började jag dansa i Energy Dancers,var med i den gruppen 4år. Efter gymnasiet flyttade jag till Vasa och där höll jag igång flitigt på Vasa Sports Club gymmet. Felet var bara att jag inte hade något upplägg eller någon som förklarade hur alla maskiner fungerade eller hur det skulle kännas i musklerna under övningarna. Inte heller brydde jag mig om vad jag åt, av vad jag minns åt jag lite mat (jämnfört med vad jag gör idag) och mycket skräp. Dessutom festade jag mycket efter jag fyllt 18. Efter jag blev färdit utbildad Socionom flyttade jag hem till Larsmo och tog 1års gymkort till jeppisgym, var med på en massa pass och var ut och sprang flera gånger i veckan för att förbättra min kondition eftersom jag tränade för halvmaraton. Jag fullföljde det jag planerat och var med i Halvmaran sommaren 2012. Men efter jag hade gjort det, hade jag inga andra mål att fortsätta jobba på. Jag kände att jag hade lite nog av att springa längs vägarna även om det var det skönaste just då när jag höll på med det. Men snabbt därefter träffade jag Viktor på gymmet, vi började prata med varandra och han började visa lite övningar för mig,och på den vägen fortsatte det. Han lärde mig allt han kunde om styrketräning och det väckte ett stort intresse i mig, om just träning med fria vikter. Jaa, fast det väckte inte bara intresse för styrketräning.. Det började oxo krypa fram intresse för honom. Han var så glad, intresserad och omtänksam. Jag kände direkt att vi hade något underbart gemensamt, nämligen träningen. Och så fortsatte det, vi började träna tillsammans, planera träningsupplägg och diskutera träningpass som gått och skulle komma. Så nu har jag styrketränat ca 1,5år, lika länge som jag varit tillsammans med Viktor. Vi delar fortfarande samma brinnande intresse för träningen och hjälper och pushar varandra. 

Så här har ni bild på skillnaden såhär långt. Hoppas på att få vara frisk och fortsätta jobba mot min dröm. Jag älskar livet! 

* I may not be there yet, but i am closer than i was yesterday *

Dagens motivation

Hoppas alla får en underbar dag! Var tacksam för varje dag du får, gör det bästa av dagen, gör sånt som gör dig glad och umgås med människor som ger dig positiv energi! :) 

God proteinbar

Rekommenderar starkt MyProteins produkter! Har varit supernöjd med dem! De har absolut godaste och bästa proteinpulvret och deras bars är supergoda! :) inte helt fel med en mint choklad bar till kaffet som mellanmål!:) Det går att beställa från Myprotein.com. 

Annars då, slutade arbetsskiftet imårse, sov till 15:30 och ikväll blev det ett bröst-biceps pass med Emilia. Så himla bra att ha en vän som gympartner att träna med,ifall man har liknande mål och samma kraft så man kan göra samma övningar med samma vikter. Är så bra att ha någon som pushar en till de sista repsen, dessutom blir ju träningen typ 100 gånger roligare! :)

Nike Air max

Såå,jag har förälskat mig i nike air max skor. Min första tanke när jag såg dem var att de såg ut som lite 90-tals och klumpiga. Men efter att jag sett dem några gånger och sedan testat dem blev jag förälskad. De är så bekväma, funkar att träna i samt att bara ha som vardagsskor. Skor ska inte bara vara snygga,de ska i första hand vara bra för foten så man inte får rygg- knä- eller höftproblem. 

My Protein

Idag har jag varit och gjort i ordning ett loppisbord fullt av kläder och skor.. som blivit för små,annars fina plagg. så hoppas på att få sålt mycket. Därefter blev det en Kokkola-snabbshopping med bästa Malena! :)

Idag fick jag dessutom min beställning från Myprotein.com. Heelt fantastiskt! Såå goda proteinpulver som dessutom löser sig snabbt och bra i vatten/mjölk! Men best av allt, 2 kg jordnötssmör!! Iiiiiih!! :D

Tacosöndag

Igår sov jag till halv 4 efter mitt sista nattskifte,därefter ett väldigt bra bröst och biceps-pass på gymmet. Söndagar är nästan bästa träningsdagen,får alltid bra pump och energin finns i överflöd. Det beror troligtvis pga att man ätit så mycket på lördagen som innehållt mycket energi! Efteråt njöt jag och Viktor av tortillas och bara slappade och hade söndagsmys. 

 

I lördags var vi och testade nya matsället Friends&brgrs. Hade hört mycker bra om stället och höll med,det var gott men pommes fritsen var en aaaaning för slattriga och för "flåto". De skulle gärna ha fått vara lite torrare. Men burgerna fick bra betyg! :)